60 / 100

Olahraga harus menjadi agenda rutin kalian, setidaknya dilakukan 3 kali seminggu. ini dikarenakan akan membuat tubuh kalian kebal dari berbagai macam penyakit. Namun sayangnya banyak orang yang juga tidak suka berolahraga karena alasan terlalu letih, tidak sempat mampir ke gym, atau bahkan bingung harus olahraga apa.

Jika salah satu yang kami sebutkan diatas sama dengan yang kalian rasakan, maka mulailah bersepeda. karena dengan bersepeda banyak manfaat yang kalian akan didapatkan, seperti:

Membakar Kalori

Tentu saja semua olahraga membakar kalori, tapi dengan bersepeda tentu akan bisa lebih banyak membakar kalori di dalam tubuh. Jalur yang tidak menentu, kadang menanjak atau menurun akan menjadi tantangan tersendiri buat kalian.

Melatih Otot

Jika kalian bingung dengan olahraga yang akan dilakukan?

Dengan bersepeda akan ada banyak otot yang akan dilatih. kalian tidak perlu lagi melakukan olahraga ini dan itu, semua bisa dilakukan dengan bersepeda.

Aman Bagi Persendian

Bagi kalian yang memiliki masalah persendian, bersepeda menjadi olahraga yang cocok untuk kalian. Faktanya dengan bersepeda kalian justru akan membuat persendian kalian menjadi lebih lentur.

Baca juga : 19 Madrasah Aliyah di Kota Tangerang Selatan

Multitasking

Berbeda dari olahraga kebanyakan yang fokus kepada satu gerakan, bersepeda justru menuntut kalian untuk melakukan banyak gerakan dalam satu kesempatan. Selain harus mengayuh, kalian juga dituntut untuk bisa mengendalikan kemudi sambil mengawasi sekeliling. Membuat kalian semakin responsif.

Refreshing

Jika kalian melakukannya di tempat dengan pemandangan menawan bersama teman-teman, bersepeda akan menjadi olahraga yang menarik sekaligus seru. Bukan hanya sekali seminggu, jika memiliki kesempatan mungkin kalian ingin menambah porsinya, mungkin setiap hari.

Bagaimana??

Sudah mulai tertarikah anda dengan bersepeda. Yuk, mulai sekarang bersepeda dan bakar lebih banyak kalori yang ada di tubuh dan buat tubuh kita menjadi sehat.

6 KOMENTAR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here